Không biết mình tiêu thụ bao nhiêu calo, thường xuyên ăn quán, tranh thủ vừa ăn vừa nhắn tin điện thoại, tiêu thụ quá nhiều đường, thiếu ngủ và không tập thể dục… là những thói quen sai lầm khiến bạn dễ tăng cân. Có các thói quen xấu vào ban đêm vô tình đã […]
Tập thể dục nói chung tốt cho sức khỏe, một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nếu bạn chăm chỉ chạy bộ 30 phút mỗi ngày thì bạn có thể giảm nguy cơ mắc hội chứng chuyển hóa – một nhóm các triệu chứng ban đầu dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh tim […]
Những thói quen thức dậy mỗi sáng sớm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn mà nhiều người không để ý không chỉ ảnh hưởng tới năng suất hoạt động, tâm trạng trong ngày mới mà còn tác động lâu dài đến sức khỏe của bạn nữa. Cùng kimchamcuu.net tìm hiểu về những thói quen […]
