Nội tiết tố (tiếng Anh Hormone) là một chất hóa học được tiết ra bởi một hoặc nhiều tế bào và chúng tác động lên các tế bào trong các bộ phận khác nhau của sinh vật. Chỉ một lượng nhỏ hormon được dùng trong quá trình trao đổi chất của tế bào. Nó là công cụ hóa học truyền các tín hiệu từ tế bào này đến tế bào khác.
Hoóc môn trong cơ thể thay đổi một cách tự nhiên khi đến tuổi dậy thì, sinh con, mãn kinh và kinh nguyệt. Nhưng lão hóa, thói quen ăn uống xấu, tăng cân quá mức, lạm dụng thuốc tránh thai và căng thẳng cũng có thể gây mất cân bằng nội tiết tố.
Tuy nhiên, bằng cách thay đổi lối sống theo hướng tích cực kết hợp cùng một số biện pháp tự nhiên, chúng ta có thể điều chỉnh sự mất cân bằng nội tiết tố.
Nội tiết tố nữ là tổng hợp gồm 3 chất estron, estradiol và estriol và được kí hiệu là E1, E2, E3. Nó được tiết ra từ buồng trứng, đây cũng là yếu tố quyết định tạo nên vóc dáng cũng như tính cách yểu điệu của phụ nữ.
Sự mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Sự ảnh hưởng này thể hiện dưới các hình thức rối loạn như bệnh tiểu đường, rối loạn tuyến giáp, kinh nguyệt không đều, vô sinh, testosterone thấp và sự thống trị estrogen.
Biểu hiện mất cân bằng nội tiết tố nữ
Khi nội tiết tố nữ bị rối loạn là mất cân bằng. Biểu hiện của nội tiết tố nữ kém gồm:
– Thay đổi về kinh nguyệt: Cụ thể đó là kinh nguyệt không đều và ít dần theo thời gian.
– Thay đổi về cơ quan sinh sản: Buồng trứng và cổ tử cung, âm đạo teo dần và các tuyến ít tiết ra chất nhầy. Đồng thời, xuất hiện cảm giác đau rát khi quan hệ tình dục.
– Rối loạn về thần kinh: Thường lo lắng, bực dọc, khó chịu, dễ trầm cảm, tim đập nhanh và tâm tính thay đổi thất thường.
– Thay đổi về da: Da mất độ đàn hồi, đen sạm và nhăn nheo…
• Thời gian vô sinh và bất thường
• Tăng cân hoặc giảm cân (do những thay đổi có chủ ý trong chế độ ăn uống của bạn)
• Trầm cảm và lo âu
• Mệt mỏi
• Mất ngủ
• Ham muốn tình dục thấp
• Những thay đổi trong sự thèm ăn
• Các vấn đề tiêu hóa
• Rụng tóc và thưa tóc
Các triệu chứng của sự mất cân bằng nội tiết tố có thể dao động đáng kể tùy thuộc vào loại rối loạn hoặc bệnh tật mà chúng gây ra. Ví dụ, estrogen cao có thể góp phần vào các vấn đề bao gồm cả nội mạc tử cung và vấn đề sinh sản, trong khi các triệu chứng của bệnh tiểu đường thường bao gồm tăng cân, thay đổi khẩu vị, tổn thương thần kinh, và những vấn đề thị lực.
Yếu tố nguy cơ và nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết:
• Dị ứng thức ăn và các vấn đề đường ruột: Một lĩnh vực mở rộng của nghiên cứu mới cho thấy rằng sức khỏe đường ruột của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc điều hòa hormone. Nếu bạn haveleaky hội chứng ruột hoặc thiếu vi khuẩn probiotic có lợi xếp thành ruột, bạn nhạy cảm hơn với các vấn đề nội tiết tố bao gồm cả bệnh tiểu đường và béo phì. Đó là vì viêm thường xuất phát từ đường ruột và sau đó tác động gần như mọi khía cạnh của sức khỏe.
• Thừa cân hoặc béo phì
• Mức độ cao của tình trạng viêm gây ra bởi một chế độ ăn uống nghèo và một lối sống ít vận động
• Tính nhạy cảm di truyền
• Độc tính (tiếp xúc với thuốc trừ sâu, chất độc, virus, thuốc lá, uống quá nhiều rượu và hóa chất độc hại)
• Căng thẳng và thiếu ngủ đủ