Lão hóa da là quá trình suy giảm các chức năng của làn da, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm hủy hoại cấu trúc nền của da, làm suy yếu mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.
Lão hóa da xuất hiện khi chị em bắt đầu bước qua tuổi 30. Sắc đẹp của phụ nữ là nằm ở làn da: nhất dáng, nhì da, thứ ba mới đến khuôn mặt. Làn da đã bắt đầu có dấu hiệu lão hóa ngay từ những năm 20 tuổi nhưng chỉ đến khi 30 tuổi, các dẫu hiệu lão hóa mới bộc lô một cách rõ rệt hơn. Hãy cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách chống lão hóa da hiệu quả.
Nguyên nhân gây ra bệnh lão hóa da
- Do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, khiến da bị lão hóa sớm.
- Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải…
- Sống và làm việc ở môi trường khô nóng hoặc khô lạnh.
- Lạm dụng mỹ phẩm quá đà, sử dụng không đúng cách.
- Tâm lý lo lắng căng thẳng, không thoải mái.
- Lao tâm, lao lực quá nhiều.
- Do bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, da sẽ già và lão hóa theo thời gian do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi.
Lão hóa da là chuyện mà bạn chẳng thể tránh được, nhưng có một số thói quen sẽ làm da bạn bị lão hóa nhanh hơn bình thường rất nhiều. Hãy cùng điểm danh một số thói quen làm lão hóa da nhé.
Cùng kimchamcuu.net tìm hiểu về những Thói quen làm lão hóa da
1. Ăn nhiều đồ ngọt
Ăn đồ ngọt nhiều cũng là thói quen lão hóa da, làm những nếp nhăn trên khuôn mặt bạn xuất hiện nhiều và nhanh hơn. Bên cạnh đó thực phẩm có lượng đường cao không chỉ khiến cho vòng eo của bạn to hơn mà còn tăng nguy cơ bị tiểu đường, phá vỡ những chất xơ và protein vốn có tác dụng duy trì tính đàn hồi của da.
2. Tẩy trang không sạch
Một thó quen làm lão hóa da nữa là do tẩy trang không sạch. Bụi bẩn bã nhờn và các chất hoá học từ kem chống nắng, kem dưỡng hay các lớp makeup nếu không được làm sạch sẽ tạo ra một lớp dày trên da, bí tắc lỗ chân lông và gây ra mụn.
3. Uống nhiều rượu, bia
Uống nhiều rượu bia sẽ làm giãn các mạch máu nhỏ trong da, làm tăng lưu lượng máu gần bề mặt da. Nếu việc này lặp lại thường xuyên, có thể khiến các mạch máu có thể bị hỏng vĩnh viễn.
Sự phá hủy này dẫn đến việc da bạn bị đỏ và xuất hiện các đốm nâu. Lượng rượu bia vào cơ thể qua nhiều cũng gây ra sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng, khiến da lão hóa sớm và xuất hiện các nếp nhăn.
4. Hạn chế, thậm chí loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi thực đơn
Nhiều người thực hiện chế độ giảm cân bằng cách hạn chế, thậm chí là loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi bữa ăn của mình. Đây chính là thói queb sai lầm mà rất nhiều người mắc phải, làm da bị lão hóa nhanh hơn.
Thực tế, có một số loại chất béo sẽ giúp bạn duy trì nét thanh xuân. Ví dụ như Acid béo omega 3 có trong cá hồi hay cá thu, một số loại hạt và quả như: hạt lanh, quả óc chó… sẽ giúp da bạn thêm căng mịn, tránh xa những nếp nhăn cùng với giúp cho sức khỏe và hệ tim mạch thêm khỏe mạnh.
5. Xem tivi nhiều giờ liền
Xem tivi nhiều giờ liền cũng là thói quen làm lão hóa da mà bạn nên từ bỏ. Các nhà khoa học cũng đã chứng minh, những người ngồi xem tivi trong 6 giờ mỗi ngày, sẽ bị giảm mất 5 năm tuổi thọ so với những người cùng tuổi, cùng thể trạng nhưng không xem tivi.
6. Trang điểm quá nhiều
Trang điểm quá nhiều là một thói quen làm lão hóa da mà rất nhiều người mắc phải. Khi bạn dùng mỹ phẩm quá nhiều trên da, sẽ khiến da bạn càng trở nên già, mất tự nhiên và còn gây hại cho da. Nhất là khi sử dụng các loại mỹ phẩm có gốc dầu, nó sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, gây mụn trứng cá, thậm chí mụn mủ và còn làm to lỗ chân lông.
Bên cạnh đó, nếu sử dụng mỹ phẩm có chất cồn, chất kích thích hoặc có mùi hương đậm, có thể sẽ làm cho da bạn thêm khô do bị mất đi lớp dầu tự nhiên trên da, từ đó hình thành nhiều nếp nhăn.