Xoài là loại quả khá phổ biến ở Việt Nam nhưng không phải ai cũng hiểu hết được những tác dụng của xoài đối với sức khỏe con người. Vậy hãy cùng tìm hiểu chi tiết các tác dụng của xoài trong bài viết sau nhé!
Các tác dụng của xoài:
1. Kích thích tình dục
Xoài là loại quả được biết đến là có chứa các chất kích thích tình dục giúp tăng cường sinh lực cho đàn ông. Đặc biệt các vitamin E có trong xoài có công dụng điều chỉnh các hormon giới tính và làm tăng ham muốn tình dục. Xoài được coi là loại gia vị có triển vọng cho các chất hóa học và các hoạt động sinh học.
2. Cải thiện hệ tiêu hóa
Xoài là một trong những loại trái cây chứa enzim để chuyển hóa protein trong quá trình tiêu hóa. Ngoài ra chất xơ trong loại quả này cũng giúp ích cho quá trình tiêu hóa và bài tiết.
3. Phòng tránh ung thư
Trong các thành phần dinh dưỡng của quả xoài có chứa đến cả chục loại polyphenols, đây là dưỡng chất thực vật quan trọng có đặc tính chống oxy hóa có công dụng trong việc bảo vệ các tế bào tránh các DNA nguy hiểm. Đây cũng có thể là nguồn gốc gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm như bệnh đái tháo đường loại 2 hay bệnh ung thư. Trước đây đã có nghiên cứu chỉ ra rằng xoài có thể ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư vú.
4. Giúp tăng cân
Xoài là một trong những loại quả tốt đối với những người muốn tăng cân. Theo nghiên cứu thì cứ khoảng 100g thịt xoài chín sẽ cung cấp 75 calo cho cơ thể. Còn xoài xanh cũng chứa tinh bột chuyển hóa thành đường như xoài chín vì vậy khi kết hợp xoài xanh hoặc chín với sữa (giàu protein) thì sẽ rất hữu ích trong việc tăng cân.
5. Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt
Theo y học cổ thì guyên nhân khiến con người kiệt sức khi đến thăm vùng khí hậu xích đạo là vì năng lượng mãnh liệt của mặt trời khiến cơ thể nóng dần lên, đặc biệt là cơ bắp. Trong tình trạng đó thận sẽ trở nên quá tải vì phải đào thải liên tục các độc tố. Lúc này hãy uống một ly nước ép trái cây từ xoài xanh trộn với nước và một chất làm ngọt (như đường) sẽ làm mát cơ thể và ngăn chặn các tác hại của nhiệt.
6. Hỗ trợ điều trị bệnh phổi
Có thể lấy từ 2 đến 3 quả xoài xanh phơi khô, cắt làm đôi nấu canh với thịt nạc heo, cho thêm trần bì thì sẽ có tác dụng rất tốt vì trong hạt xoài và vỏ xoài giúp có chất hỗ trợ tiêu hóa, thông phổi tan đàm, gián tiếp hỗ trợ cho việc trị liệu bệnh phổi.
7. Chống táo bón
Với những người mắc chứng táo bón mãn tính thì việc ăn xoài thường xuyên còn có công dụng hữu ích hơn là chỉ bổ sung lượng chất xơ tương đương. Tuy nhiên cũng cần chú ý rằng xoài là loại thực phẩm có hàm lượng các Format cao và chứa chất lên men gây ra đầy hơi và hội chứng ruột kích thích.
Bài viết trên của kimchamcuu đã giới thiệu đến độc giả các tác dụng của xoài hy vọng sẽ giúp ích cho độc giả trong việc bảo vệ sức khỏe nhé!