Nấm da đầu ảnh hưởng nặng nề đến thẩm mỹ và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Cùng tìm hiểu chế độ dinh dưỡng giúp người mắc nấm da đầu có thể phục hổi nhanh hơn nhé!
1. Nguyên nhân gây bệnh nấm da đầu
- Vệ sinh da đầu kém, không gội đầu thường xuyên hoặc thích thay đổi kiểu tóc
- Để đầu tóc ẩm ướt (đổ mồ hôi hoặc nằm ngủ ngay sau khi gội đầu)
- Chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học.
- Sử dụng thuốc điều trị bệnh trong một thời gian tương đối dài.
- Làm việc hoặc sinh sống trong môi trường hóa chất độc hại.
- Do vi khuẩn xâm nhập qua các vết thương hở hoặc khi da bị chấn thương
- Dùng chung khăn, lược hoặc mũ với những người có tiền sử nấm da đầu.
- Lây vi khuẩn nấm từ động vật, đặc biệt là thú cưng như mèo hoặc chó (ngựa, lợn và bò cũng nằm trong số đó).
- Thói quen tắm ở ao, hồ với nguồn nước bẩn có chứa vi nấm gây bệnh nhưng không tắm lại bằng nước sạch sau đó cũng là con đường cho nấm sinh sôi.
2. Chế độ dinh dưỡng của người mắc bệnh nấm da đầu
Nấm da đầu nên ăn gì?
- Tăng lượng thức ăn chứa kẽm: Bổ sung kẽm có thể ngăn ngừa việc tiết bã nhờn và hỗ trợ nuôi dưỡng tóc. Thực phẩm chứa nhiều kẽm bao gồm: hàu, thịt gia cầm, thịt đỏ, các loại đậu, hạt và ngũ cốc.
- Tăng lượng thức ăn chứa Allicin: Allicin có đặc tính chống nấm và kháng viêm cao gồm tỏi, hành tây và hành lá.
- Ăn nhiều thực phẩm giàu Vitamin B giúp hạn chế tình trạng bong tróc vảy, mảng bám và da chết. Vitamin B có nhiều trong đậu, thịt, thịt gia cầm, cá, và một số loại trái cây và rau quả
Nấm da đầu kiêng ăn gì?
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C lại chính là tác nhân khiến tốc độ nấm càng sinh sôi và phát triển mạnh hơn. Vậy nên hàng ngày bạn nên hạn chế ăn các loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin C như: chanh, táo, bưởi, quất…
Măng
Măng là thực phẩm có chứa độc cho cơ thể. Đặc biệt khi ăn nhiều măng sẽ khiến những người bị bệnh tim mạch, bệnh gan, hoặc bệnh ngoài da như bệnh nấm da đầu càng thêm nặng và khó điều trị hơn.
Thịt gà và trứng
Thịt gà và trứng là 2 loại thực phẩm người bệnh nấm da đầu không nên ăn vì những loại thực phẩm này là nguyên nhân gây nên ngứa và khiến cho người bệnh càng bị mọc thêm nhiều mụn trên đầu.
Hải sản
Trong hải sản như cá, tôm, cua, mực, ốc, ghẹ… có chứa chất gây ngứa và dị ứng cho cơ thể, đặc biệt là cho da đầu. Khi bị dị ứng hay bị nổi mề đay mẫn ngứa sẽ làm cho tình trạng ngứa ở da đầu trầm trọng hơn, từ đó tạo điều kiện cho nấm gây bệnh có cơ hội phát triển mạnh, khiến bệnh lâu khỏi.
Thịt bò
80% những bênh bị nấm da đầu bị mẫn cảm với thịt bò. Chính vì vậy tốt nhất người bệnh nấm da đầu nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
Bài viết trên của tạp chí sức khỏe đã giới thiệu đến độc giả chế độ dinh dưỡng của người mắc nấm da đầu hy vọng sẽ giúp ích cho những người mắc bệnh nhé!