Cảm cúm là căn bệnh thường gặp ở mọi lứa tuổi và rất dễ gây nhiều biến chứng nếu không được điều trị kịp thời bệnh có thể tái phát lại và rất lâu khỏi . Nắm chắc những mẹo vặt dưới đây để cho bệnh cảm cúm nhanh qua mà không cần dùng thuốc nhé !
1.Ăn cháo hành lá và tía tô có tác dụng giải cảm
Một trong những mẹo trị cảm cúm nhanh nhất là bạn hãy ăn cháo tía tô .Cháo hành lá (hành hoa) và lá tía tô xắt sợi nhuyễn, thêm 1 ít gừng xắt nhuyễn, cho vào tô cháo nấu với thịt bằm, ăn ngày 1-2 lần sẽ giúp giải cảm rất hiệu quả. Cách này tuy đơn giản nhưng là bài thuốc chữa cảm cúm rất hay quen thuộc cho người lớn ở miền bắc (các mẹ miền nam áp dụng thử đi hiệu quả cực kỳ, dễ không hề khó ăn). Ngày ăn 1- 2 lần, ăn vài ngày liên tiếp. Nên cho thêm thịt băm và cả trứng gà đánh tan để nấu cháo sẽ đủ chất cho một bữa ăn. Ai không ăn tía tô được thì cho nhiều gừng và hành lá cũng giúp giải cảm, nhanh hết cúm rất tốt.
2. Bổ sung vitamin C để tăng sức đề kháng
Vitamin C là một chất chống ôxy hóa rất mạnh, hỗ trợ hệ miễn dịch công kích vi khuẩn và virus. Nó cũng giúp cơ thể tạo ra interferon (một loại protein ngăn không cho virus phát triển trong cơ thể).
Ngoài ra, vitamin C còn giúp tăng cường glutathione, giúp tăng cường chức năng thải độc và duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Trong số các loại khoáng chất, kẽm được cho là góp phần duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh. Cơ thể thiếu kẽm sẽ khiến lượng bạch cầu suy giảm, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tật.
Ngoài ra còn một số cách khác:
Như bạn có thể bổ sung tỏi vào mỗi bữa ăn hàng ngày ,uống trà hoa cúc mỗi sáng hay ăn nhiều sữa chua để làm tăng sức đề kháng ,bạn có thể tắm nước nóng với một lát gừng để giải hết những độc tố ra khỏi cơ thể cũng rất tốt đó nhé !
Thực phẩm cần tránh khi bị cảm cúm
– Không nên ăn những thực phẩm cay nóng như đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào, thức ăn nhanh… sẽ dẫn đến nguy cơ các triệu chứng cảm cúm trầm trọng hơn.
– Hạn chế thức ăn lạnh, đồ bảo quản trong tủ lạnh, nhất là uống nước đá…
– Khi cảm cúm kèm sốt, không nên ăn nhiều món giàu protein như trứng, cá, tôm, cua, vì ăn vào cho nhiều nhiệt lượng bất lợi với việc hạ sốt.